Por que usar magnésio?

Você sabe por que usa magnésio nos treinos do crossfit? Muita gente usa, mas não sabe que ele é um poderoso aliado para melhorar a aderência durante movimentos nas barras ou argolas. Ele impede a umidade. Com a superfície seca, diminui a chance de escorregamento. Seu uso é recomendado principalmente para movimentos de levantamento de peso olímpico como snatch e clean, movimentos ginásticos como chest to bar (peito na barra), toes to bar (pé na barra) e muscle up.

Mas é importante saber usá-lo.

– Não exagere: uma camada fina já cumpre a finalidade e evita o ressecamento excessivo.

– Cuidado ao aplicar: deve-se evitar a inalação do magnésio. Procure utilizar a pedra. Lave as mãos depois do treino para retirar seu excesso.

Lição aprendida? Bora pro treino!

Foto: Daniel Garcia Vitorino

By | 2017-12-20T13:16:08+00:00 dezembro 20th, 2017|Treino|0 Comentários

Deixe Um Comentario