Back Squat

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O Back Squat, ou agachamento livre, é o exercício mais eficiente para construir força e funcionalidade no corpo de maneira completa. O exercício submete com segurança o corpo, a carga e ao mesmo tempo consiga trabalhar a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio.

Os resultados?

 aumento de massa muscular magra,

 aumento da força e da densidade óssea,

 e muito mais!

Como fazer o movimento do Back Squat:


Fonte/adaptação: myboxmag.com.br | video: crossfit.com

By | 2018-06-14T16:42:29+00:00 junho 14th, 2018|Exercícios Weighlifiting|0 Comentários

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