Por que usar magnésio?

Você sabe por que usa magnésio nos treinos do crossfit? Muita gente usa, mas não sabe que ele é um poderoso aliado para melhorar a aderência durante movimentos nas barras ou argolas. Ele impede a umidade. Com a superfície seca, diminui a chance de escorregamento. Seu uso é recomendado principalmente para movimentos de levantamento de…

Tá com sede? Bebe água

Sentir sede não é sinônimo de desidratação. Confira alguns mitos sobre hidratação que podem mudar sua forma de ingerir líquidos. #5MitosSobreHidratação! Que hidratar-se continuamente e adequadamente é essencial para o bom funcionamento do organismo, você já sabe. Mas há alguns mitos relacionados à hidratação que a doutora em fisiologia do exercício e diretora do Instituto…